Todos a lo largo de nuestro desarrollo como personas hemos sentido vergüenza o timidez en multitud de ocasiones, algo totalmente normal y que no es más que una manifestación de la falta de seguridad al entrar en contacto con otras personas en momentos puntuales. El problema aparece cuando la timidez se instala de por vida y se convierte en algo...
Si nos preguntáramos donde está el origen del fracaso en las relaciones de pareja, quizá deberíamos comenzar por analizar el concepto de "amor". ¿Qué entendemos por amor?
Si tuviéramos que describir lo que es nuestro niño interior, podríamos hacerlo diciendo que es la creatividad, la espontaneidad, la risa floja, el llanto sin medida, hacer muecas tontas porque sí, el desperezo al levantarse, el contacto físico, la amistad desinteresada, el compartir por el simple placer de hacerlo, la inocencia, la alegría de...
Si mañana alguien nos llamara "neurótico", seguramente nos molestaría e incluso nos parecería un insulto. Sin embargo, desde la Psicología Humanista vemos la neurosis como un "don", como un síntoma que nos indica que algo en nosotros no va bien, que psicológicamente no nos encontramos bien, simplemente porque hay una disonancia cognitiva, es decir,...
El programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena (Mindfulness) fue creado en 1979 por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts, EEUU.
En la década de los 70 Patch Adams hizo reír a miles de niños enfermos en los Estados Unidos con excelentes resultados. El creía que la risa podía curar o al menos aliviar los males de los que padecían, y así fue. Ya han pasado algunas décadas y los preceptos de Patch Adams se siguen utilizando.
La tensión ejerce un efecto negativo en nuestras vidas y puede producir daños tanto a nivel físico como mental, hasta tal punto, que nos puede impedir disfrutar y adaptarnos a las distintas situaciones. No obstante, podemos aprender a reducir nuestros niveles de tensión a través de diversas técnicas o procedimientos, entre los que se encuentra la...
El ser humano es maravillosamente complejo, la esencia de cada persona está determinada por la interacción entre lo físico, lo psicológico, lo emocional-social y lo espiritual, por lo tanto, a la hora de intervenir en cualquier tipo de enfermedad es importantísimo hacerlo de una manera holística (global), tocando todas estas áreas, si no corremos...
Nuestro cerebro tiende a recordar con mayor facilidad los acontecimientos negativos que los positivos, y eso es algo lógico si tenemos en cuenta que su principal función es la de preservarnos de todo aquello que nos pueda dañar a nivel físico y emocional y así garantizar nuestra supervivencia. Pero hay que tener cuidado con el uso que hacemos de...
Fluir no quiere decir que pasemos de todo, sino al contrario. Fluir es aceptar lo que nos pasa afrontándolo, pero sin dejar que nos afecte durante mucho tiempo a nivel emocional. Ante los problemas y situaciones de la vida, podemos adoptar un afrontamiento activo o un afrontamiento reactivo. A través del activo centramos nuestra atención en el...
